집에서 마사지를 받는 것은 집에서 편안하게 마사지의 이점을 누릴 수 있는 저렴한 방법입니다. 당신과 당신의 파트너가 서로 마사지를 연습하든 일상 생활의 일부로 가정 마사지를 포함하여 전자 마사지를 사용하든 스트레스와 긴장을 완화하고 집에서 휴식을 취할 수 있습니다.
과학적 연구는 몸뿐만 아니라 마음, 감정 관악구출장안마, 정신에도 마사지 요법의 이점을 뒷받침하고 있습니다. 정신적, 정서적, 육체적, 영적 건강은 모두 상호 연관되어 있습니다. 이러한 삶의 구성 요소 중 하나에서 불화는 웰빙의 다른 모든 영역에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 장기간에 걸친 심한 스트레스는 면역 체계를 손상시킵니다. 이것은 신체가 감기와 독감과 싸우는 것을 어렵게 만들고 훨씬 더 심각한 질병과 합병증에 취약하게 만들 수 있습니다.
마사지 요법의 가장 큰 이점 중 하나는 스트레스 해소입니다. 매일 직면하는 압력에 대한 충분한 배출구가 없으면 시간이 지남에 따라 느끼는 긴장이 계속 누적되어 스트레스가 많은 사건을 처리하기가 훨씬 더 어려워집니다. 긴장을 풀면 다루기 쉬운 상황이 극심한 압박을 받으면 균형이 맞지 않을 수 있습니다.
정기적으로 치료사를 만날 여유가 없더라도 마사지를 생활에 통합할 수 있는 다른 방법이 있습니다. 고려해야 할 한 가지 옵션은 집에서 사용할 마사지 기술을 배우는 것입니다. 간단한 기술로 근육의 긴장을 효과적으로 풀고 몸을 이완할 수 있습니다. 간단한 기술을 마스터한 사람들을 위해 집에서 고급 기술을 배울 수 있는 수많은 마사지 교육 DVD와 코스가 있습니다.
배우자나 파트너와 함께 기술을 연습하십시오. 집에서 커플 마사지를 하면 다양한 수준에서 관계가 강화됩니다. 편안함과 유연성을 높이려면 전문 마사지 테이블을 고려하십시오. 테이블을 사용하면 편안함이 증가하고 신체의 모든 부위에 쉽게 접근할 수 있습니다.
양질의 마사지 테이블은 전반적인 홈 마사지의 효과를 높입니다. 가정에서 사용하기 가장 좋은 테이블은 휴대가 간편하고 가볍습니다. 휴대용 마사지 테이블은 쉽게 접을 수 있어 보관이 용이하며 바닥 공간이 제한된 가정에 편리합니다.
전자 마사지는 또한 집에서 마사지를 받을 수 있는 편리한 옵션입니다. 이 전자 제품은 혼자 또는 파트너와 함께 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 고급 진동 마사지기는 근육 긴장과 완고한 매듭을 풀기 위해 적절한 양의 압력을 제공합니다. 파트너와 함께 사용할 수 있는 추가 힘을 제공하는 휴대용 마사지 보조기를 찾을 수도 있습니다.
일부 전자 마사지기를 사용하면 카이 스윙 머신과 같은 다양한 유형의 마사지를 실험할 수 있습니다. 카이 머신은 발을 좌우로 부드럽게 흔들어 몸 전체에 스윙 동작을 만들어 긴장을 풀고 활력을 줍니다.
마사지 요법은 부자들만의 사치가 아닙니다. 간단하고 편리한 홈 마사지 제품은 예산에 부담을 주지 않으면서 삶에 치료적 터치의 힘을 가져다 줄 수 있습니다.